5.0 9. lees meer. Gratis verzending vanaf 40 euro of 4 boeken. Medisana BS 444 Connect - Lichaamsanalyseweegschaal. En vul hieronder 'De Schijf van Vijf voor jou' in en bekijk hoeveel en wat je elke dag kan eten. Zij hebben zich ten doel gesteld om zoveel mogelijk mensen t . Eet en drink producten die in de Schijf van Vijf staan. Read 2 reviews from the world's largest community for readers. Wij zien dit succes dagelijks in de praktijk! Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Afvallen met gezond en vooral lekker eten is een van de grootste kookboek bestsellers ooit in Nederland en Belgi met meer dan 1000 reviews op bol.com. Dit boek bevat 8 complete weekmenu's, 40 heerlijke recepten en een schat aan info over afvallen in het algemeen. Puzzel 1500 stukjes. Alternatieven voor Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Dit boek bevat 8 complete weekmenu's Project gezond. Gezond snel afvallen met koolhydraatarm keto. 8 compleet uitgewerkte weekmenu's. De weekmenu's zijn allemaal in vier verschillende calorievarianten gemaakt zodat er voor iedereen een geschikte versie is. Monopoly Classic Nederland - Bordspel. Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Let vooral op de calorien van vetten, suiker en alcohol. Boeken; Kookboeken (5)Gezondheid, Dieet en Voeding (6)Schoolboeken (1)Wetenschap (1) 5.0 9. lees meer. De voedingsdriehoek De voedingsdriehoek wil elke Vlaming met haalbare en praktische adviezen bewust maken en motiveren om gezonder te eten. Volg de weekmenu's, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. Gezond afvallen met gewichtsconsulent Petra de Groot. Ontdek meer over Afvallen met gezond en vooral lekker eten van Natalia Rakhorst.' Natalia en Walter denken daar anders over. Bestel afvallen met gezond en vooral lekker eten van natalia rakhorstwalter rakhorst. Niet alle recepten zijn 100 % Montignac-proof, je vindt hier en daar gerechten met banaan, dadels, rozijnen en verkeerde combinaties. Een van de strategien die je kunt gebruiken om af te vallen met lekker eten is door recepten te zoeken. Zo werk ik onder andere voor de gemeente Groningen en voor Sportgezondheidscentrum Sportief90. Zo kun je afvallen in iedere levensfase. Weg met het jojo-en! Afvallen met gezond en vooral lekker eten wordt 1 keer aangeboden op Bookmatch. Bij lekker en simpel vind je veel gezonde recepten die je in een mum van tijd op tafel hebt. 27. Met de juiste begeleiding en een afwisselend menu voorkom je een terugval. Op deze site veel tips en inspiratie over goed eten en gezond leven. 5.0 9. lees meer. Duurzaam en gezond wonen 11 De wereld wordt groener 15 . Walter Rakhorst; Natalia Rakhorst. Het gebied is 180 ha en u kunt er zwemmen, wandelen, fietsen, mountainbiken, skeeleren en varen. 15 marzo, 2021 In Sin categora By. Eten wat past bij je lijf. Puzzel 1500 stukjes. Ik heb ruim 20 jaar ervaring in begeleiden en coachen op het gebied van beweging en voeding. Door de volgende richtlijn aan te houden blijf je op gewicht: 2500 kilocalorien per dag voor volwassen mannen. Afvallen met gezond en vooral lekker eten. 14 resultaten voor 'afvallen-met-gezond-en-vooral-lekker-eten' Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten. Afvallen met gezond en vooral lekker eten Natalia Rakhorst, Walter Rakhorst 9789082745214. unknown. Dan is het nu tijd om een aantal ervaringen met je te delen. Gratis verzending vanaf 20,- Bezorging . Lazyfitgirl Methode 1 - De Eetswitch. In heeft natalia besloten om net als walter zelfstandig ondernemer te worden. www.projectgezond.nl/hoeveel. Lees dan hier verder in mijn uitgebreide artikel over detoxen. In het tweede gedeelte was er een kookworkshop, waarin Iris samen met de kijkers kookte. Koop nu voor . 00 27.00. Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Jan van Haasteren Krijt op Tijd! Dit boek bevat 8 complete weekmenu's, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Om een 0,5 kilo per week af te vallen, is het belangrijk om 500 kcal per dag minder binnen te krijgen. Niet voor het eerst in deze rubriek gaat het naar de Provincie Utrecht maar nu naar de gelijknamige hoofdstad. Negen maanden later was ze 60 kilo kwijt en een ander mens ( lees hier haar verhaal ). In dit werk vind ik veel voldoening als mensen de doelen . Mijn lengte is 1,72 cm en weeg 74 kg. In deze video kom je erachter hoe snel afvallen met gezond en vooral lekker eten toch mogelijk is. Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden. Project Gezond - Afvallen met gezond en vooral lekker eten Project gezond. Project Gezond Af De interpretatie van de betekenissen van de Koran. Simpeler (en lekkerder) kan het niet. Op deze site Montignaccen vind je veel Montignac recepten, en allemaal GRATIS. Uit deze kookboeken kun je bijna alles eten wat je wilt. Hier is de review van dit boek geschreven door Rakhorst, Natalia en uitgegeven in 2018 door Project Gezond B.V.. 9,1/10; Home. Toch is het voor veel mensen lastig om het onder de knie te krijgen.. Je staat er niet alleen voor in jouw strijd tegen de kilo's. Volg deze 26 tips voor een succesvol koolhydraatarm dieet. Dus geen gevulde koek, maar juist een aantal radijsjes, of een gekookt eitje tussendoor. Gemiddeld heeft een vrouw 2.000 kcal per dag nodig en een man 2.500 kcal per dag. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo's eraf vliegen! Afvallen Met Gezond En Vooral Lekker Eten - Project Gezond Boek 1. Oral-B CrossAction - Opzetborstels - 10 stuks - Wit. Medisana BS 444 Connect - Lichaamsanalyseweegschaal. Zij hebben zich ten doel gesteld om zoveel mogelijk mensen te helpen met afv . Afvallen met gezond en vooral lekker eten van natalia rakhorst (boek, gebonden, isbn 9789082745214). afvallen met gezond en vooral lekker eten pdf. Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Man, vrouw, groot, klein, 5 kilo te zwaar, 25 kilo te zwaar, het maakt niet uit. Meer zelfvertrouwen, er beter uitzien, een betere . Afvallen met gezond en vooral lekker eten Project gezond. Vragen van kijkers werden beantwoord en Iris lichtte toe wat gezond eten nou eigenlijk inhoudt. Oral-B CrossAction - Opzetborstels - 10 stuks - Wit. Bij boeken.com vind je altijd wat je zoekt. Natalia en Walter denken daar anders over. Project gezond. Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste. Project Gezond: Afvallen met gezond en vooral lekker eten : Rakhorst, Natalia, Rakhorst, Walter: Amazon.nl: Boeken Selecteer uw cookievoorkeuren We gebruiken cookies en vergelijkbare tools die nodig zijn zodat je aankopen kan doen, en om je winkelervaringen te verbeteren en om onze diensten te leveren, zoals beschreven in onze Cookieverklaring . 26.49. De juiste planning is daarbij erg belangrijk: Wij bieden je hier kant-en-klare recepten aan om af te vallen die binnen no-time klaar zijn en ook makkelijk mee te nemen zijn. 00 27.00. Hoeveel je mag eten hangt af van lichaamsbouw, hoeveel je beweegt en je geslacht. 27 aanbiedingen in oktober - Koop en verkoop boek afvallen met gezond en vooral lekker eten eenvoudig op Marktplaats Lokale aanbiedingen - Ga ervoor! Voor veel mensen is afvallen lastig. Dat komt omdat de poeder je bloedsuikerspiegel laag houdt waardoor diabetes type 2 voorkomen kan worden. 27. Al meer dan 150.000 exemplaren verkocht! De voornaamste reden hiervoor is dat ze wel willen afvallen maar niet gezond willen eten en vooral lekker willen eten. Afvallen met gezond en vooral lekker eten (hardcover). In deze video kom je erachter hoe snel afvallen met gezond en vooral lekker eten toch mogelijk is. De manier . Marktplaats. In korte tijd verkocht de auteur natalia rakhorst 50.000 exemplaren van haar eerste boek (afvallen met gezond en vooral lekker eten). Zij hebben zich ten doel gesteld om zoveel mogelijk mensen te helpen met afvallen maar dan wl met lekker eten. . 00 27.00. Project Gezond - Afvallen met gezond en vooral lekker eten Project gezond. Het houdt alleen in dat je weet wat je eet. Voor ouderen van 70 jaar en ouder zijn, net als voor andere leeftijdsgroepen, een gezond voedingspatroon en voldoende beweging belangrijk om zo lang mogelijk gezond en fit te blijven. Niet alleen van buiten, maar vooral ook van binnen. BLOG 18 De liefste moeder. 5.0 9. lees meer. 5.0 9. lees meer. Qua inhoud en verhaallijn vraag je je misschien af of er een verkorte versie is van Project Gezond: afvallen met gezond en vooral lekker eten of wat de mooiste passages zijn. Nancy (41) startte in januari 2021 met TheNewFood. Begin nu met afvallen >> Op deze website en op facebook vind je. Al meer dan 150.000 exemplaren verkocht! Je hoeft geen extreem dieet te volgen en er zijn technieke. 27.99. + Overzichtsindex. afvallen met gezond en vooral lekker eten pdf. Om af te vallen is het belangrijk om minder energie binnen te krijgen, dan het verbruik. Een aanpak waar je cht van afvalt (en snel! Wortel, komkommers en tomaten zijn heerlijke snacks, gezond en 100% koolhydraatarm. alleen groente, fruit en noten etenamerican anthem vodka vs tito's. 7 de junho de 2022. alleen groente, fruit en noten eten . Het is vooral een kwestie van nt even anders eten. Ga naar zoeken Ga naar hoofdinhoud. Natalia en Walter denken daar anders over. Neem de tijd om stil te staan bij de reden dat je wil afvallen en bedenk wat het je uiteindelijk oplevert. Natalia en Walter denken daar anders over. Gezond en vooral lekker eten en drinken. Hoe is project gezond ontstaan. Belangrijker lijken echter de culturele verschillen te zijn. Alternatieven voor Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Magere of halfvolle zuivel, vlees, vis, ei en vleesvervangers. Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Alternatieven voor Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Maak deze gembersmoothie met wortel! Prijs: 29,00: Voor 21.00 besteld, . 18,90. 27. Deze stonden in het teken van een gezonde leefstijl. 9789082745214 Afvallen met gezond en vooral koop je vanaf 26.99 tweedehands bij Bookmatch. Lees snel . Dit boek bevat 8 complete weekmenu's, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Conditie: Als nieuw. Te variren met vlees, vis, peulvruchten, noten, eieren en vegetarische. De manier van eten die Natalia en Walter laten zien kun je met gemak en plezier jarenlang volhouden. Niels Bosman. De manier van eten die Natalia en Walter laten zien kun je met gemak en plezier jarenlang volhouden. Je hoeft geen extreem dieet te volgen en er zijn technieken die je kunt toepassen om gezond eten lekker te maken en zo snel kunt afvallen terwijl je aan het genieten bent van je maaltijden. 26,95. 27 resultaten voor 'boek afvallen met gezond en vooral lekker eten' Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten. Voordat ik ga beginnen met de tips, is het goed om stil te staan wat sport kan doen voor je overgewicht. 2000 kilocalorien per dag voor volwassen vrouwen. 2. 24,99. Zomers kunt u hier terecht om lekker te loungen, een ijsje eten met de kinderen of voor een leuke tropical . Om af te vallen moet je 500 tot 1000 kilocalorien minder binnenkrijgen. Volg de weekmenu's, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. Altijd goedkoper dan de adviesprijs. 100% veilig Geen nkel risico Ruim 270.000 studieboeken in het aanbod. Gebonden 29,00. Monitor 2021 (bijlage bij 31532,nr.274) Documentdatum: 07-06-2022 . 27. Je kunt hier zoveel van eten als je wilt. Daardoor hou je het goed vol. Altijd goedkoper dan de adviesprijs. Altijd goedkoper dan de adviesprijs. Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Donna van Hartpatinten Nederland ging in gesprek met Iris Heuer, healthy chef bij GreenTwist Cooking. 21916. single,single-post,postid-21916,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.6,wpb-js-composer js-comp-ver-4.9.2,vc_responsive. Tip #1 Afvallen door minder te eten dan jouw verbruik. Lekker eten is mijn passie, afvallen mijn vak. De manier van eten die Natalia en Walter laten zien kun je met gemak en plezier jarenlang volhouden. Z doe je dat! Hardcover 27 andere formaten. Altijd goedkoper dan de adviesprijs. Al meer dan 150.000 exemplaren verkocht! De manier van eten die Natalia en Walter laten zien kun je met gemak en plezier jarenlang volhouden. Bij boeken.com vind je altijd wat je zoekt. Het complete keto-dieet kookboek. Dus, heb je zin in een heerlijke en vooral gezonde smoothie? Wij gaan jou in 14 dagen laten zien dat afvallen en lekker eten perfect met . dranken zonder suiker te nemen. Al meer dan 125.000 exemplaren verkocht! Prijs. Lees wat er in de Schijf van Vijf staat. 1. zachte en vloeibare vetten te gebruiken. Afvallen met gezond en vooral lekker eten book. Tussendoor (153 Kcal) 250 gr fruitsalade van fruit naar keuze. Dit voorwoord sluit ik af met de hoop op een mooie lente, fijne toernooien, een goede ALV en een groter bestuur. Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Rekken en stretchen voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING: Het is de vaste routine van veel atleten: het oprekken van de ledematen voorafgaand en na afloop van een inspanning. 1 Meer concrete tips en info: www.nice-info.be > Q&A Levensfasen en www.gezondleven.be 2 Moet je een dieet volgen, vraag dan bijkomend advies aan je behandelende arts of een erkende ditist. Volg de weekmenu's, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. Negen maanden later was ze 60 kilo kwijt en een ander mens ( lees hier haar verhaal ). Op een gezonde manier afvallen houdt helemaal niet in dat je niet meer lekker kan eten. Jaar: 2018. Prijs: 29,00: Levertijd: morgen voor 23:00 besteld, dinsdag bij . 29,00. Een leuke strategie die je toe kunt passen is om in een kookboek wat ingredinten op te zoeken waar je . 27. Volg de weekmenu's, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Afvallen met gezond en vooral lekker eten in Kookboeken kopen? Natalia Rakhorst; Walter Rakhorst; Verkrijgbaar als. 25.95. Er zijn talloze kookboeken met koolhydraatarme, eiwitrijke of keto recepten. Afvallen met gezond en vooral lekker eten . Koolhydraatarm eten. 26.00. Het lijkt in het algemeen Onbekend ervaren te worden. Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Project Gezond - Afvallen met gezond en vooral lekker eten direct en eenvoudig bestellen uit voorraad bij Boeken.com. Ook als er sprake is van een chronische ziekte zoals diabetes mellitus type 2 draagt gezond eten en voldoende bewegen bij aan het 00 27.00. Alternatieven voor Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Je kunt kiezen uit een menu van 1.250, 1.500, 1.800 of 2.100 Kcal per dag. lekker winkelen zonder zorgen. ), waar je meer energie van krijgt en je je veel beter van gaat voelen. Of klik en ontdek mijn weekmenu's voor 50 dagen (TIP). Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Eet niet te veel. 27. 20,50. Categorie. 1. Dit is de 102e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. Volg de weekmenu's, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. Nancy 2.0. Olav Sommers . 3. Natalia en Walter denken daar anders over. Verfijn resultaten. Bij een dieet met nog minder calorien bestaat de kans dat: je spiermassa afneemt in plaats van de vetmassa. Project Gezond Gratis Weekmenu Afvallen Met Gezond En Vooral Lekker Eten Pdf Free Download Natalia en walter denken daar anders over. Op Voedingscentrum.nl vind je onafhankelijke informatie over gezond eten, veilig eten en duurzaam eten. Bewaar zoekopdracht. Ontbijt (276 Kcal) 200 gr yoghurt 30 gr granola (recept) 75 gr mangostukjes 5 gr kokosrasp. Koolhydraatarm eten is de sleutel tot een gezonde lifestyle, dat weet je natuurlijk al lang. Dat je snelle koolhydraten en suikers laat staan en dat je kiest voor gezonde snacks tussendoor. Elke dag opnieuw! om zoveel mogelijk mensen te helpen met afvallen maar dan wl met lekker eten. Maar deze gerechten zijn wel gezond en ook dt is Montignaccen. Ik hield zo erg van eten dat ik . Het eerste boek van Natalia en Walter was een regelrechte . te variren met vlees, vis, peulvruchten, noten, eieren en vegetarische producten. 26.49. 80% lekker en gezond, 20% lekker en ietsje minder gezond. Dit specifiek gericht op de koolhydraatarme leefstijl. In dit artikel gaan we je laten zien dat je wel kan afvallen met gezond eten en ook lekker eten! \\n \\n Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Een prachtig gebied met bos, weides, strand en vooral veel water. 26.00. Een gezond gewicht heeft veel voordelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Lunch (363 Kcal) 1 snee brood met zuivelspread en rauwkost 1 snee brood met kaas en rauwkost 150 ml melk. Bewezen gezonder en effectiever. Dit boek bevat 8 complete weekmenu's, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Oral-B CrossAction - Opzetborstels - 10 stuks - Wit. Naast de cholesterolverlagende functie, kan ze bijdragen als je last hebt van ontstekingen. In korte tijd verkocht de auteur natalia rakhorst exemplaren van haar eerste boek . De interpretatie van de betekenissen van de Koran. Dit boek bevat 8 complete weekmenu's, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over . Afvallen vereist wat moeite, zeker als het op eten aan komt. Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Alternatieven voor Afvallen met gezond en vooral lekker eten. 28.99. Jan van Haasteren Krijt op Tijd! Matcha voorkomt of vermindert diabetes type 2. 00 27.00. Zij hebben zich ten doel gesteld om zoveel mogelijk mensen te helpen met afvallen maar dan wl met lekker eten. 26,95. Niet alleen van buiten, maar vooral ook van binnen. Als de argumenten om af te vallen uit jezelf komen, heb je meer kans dat je je gewicht nadien ook behoudt.. In de eerste plaats is de druk van de economische factoren wellicht groter bij mensen met een lagere SES. Na de bestseller 'Afvallen met gezond en vooral lekker eten' presenteren Natalia en Walter van Project Gezond hun tweede boek. Home > Nederlandse boeken > Koken > Dieetboeken > Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Wanneer gezonder eten en meer bewegen relatief duurder worden, kan dit sterker doorspelen in de verbruiksbeslissingen van mensen met een lager inkomen (Powell, 2009). In haar blogs deelt Nancy wat haar bezighoudt. Lekker eten en afvallen met project gezond deel 2 hardcover. In haar blogs deelt Nancy wat haar bezighoudt. Al meer dan 150.000 exemplaren verkocht! Afvallen met gezond en vooral lekker eten. . 26.00. . Algemeen; Basis kookboeken; Desserts & Patisserie; Dieetboeken; . Goed, gezond maar vooral lekker eten op de wijze dat de mensen in het Mediterrane gebied gewoon zijn, zorgt voor een aantal processen die zorgen dat: Men snel en makkelijk afvalt en gewicht verliest, Men er jaren jonger en stralender uit gaat zien, Men er zich veel fitter dan voorheen door voelt, Men zich een stuk gezonder door voelt. Lekker & makkelijk koolhydraatarm. De binnenkomst is, zoals Dieetboeken. Altijd goedkoper dan de adviesprijs. Jack Main . Altijd, overal en met iedereen. Afvallen met gezond en vooral lekker eten (Hardcover). 5.0 9. lees meer. Natalia en Walter denken daar anders over. Afvallen is niet een kwestie van heel weinig eten. 00 27.00. Dit boek bevat 8 complete weekmenu's, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. BLOG 18 De liefste moeder. Project Gezond - Afvallen met gezond en vooral lekker eten direct en eenvoudig bestellen uit voorraad bij Boeken.com. Prijs: 29,00: Voor 21.00 besteld, morgen in huis. Taal: Nederlands. Olympische Spelen ook thuis. Afvallen en genieten van lekker eten lijke. Kindermarketing voor Voedingsproducten. Daarnaast bieden wij gezonde recepten en alternatieven voor vegetarische voeding en mensen met een allergie. vooral volkorenproducten te nemen. Onderwerpen. Gezond eten en je mentale gezondheid. Startgids. Vetten en olie. Extra lekker als het brood nog wat warm is en je er een . Nancy (41) startte in januari 2021 met TheNewFood. Elke dag opnieuw! De 80/20 methode wordt gehanteerd. Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Altijd goedkoper dan de adviesprijs. Elke dag opnieuw! Afvallen met gezond en vooral lekker eten We kopen ook boeken in! Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Paprika bevat weinig koolhydraten en extreem veel vitaminen C. Bloemkool bevat iets meer koolhydraten, maar is nog steeds een goede keuze voor het vervangen van aardappels. Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Op dit kanaal leer je alles over gezond eten, afvallen, spieropbouw en mindset. Zij hebben zich ten doel gesteld om zoveel mogelijk mensen te helpen met afvallen maar dan wl met lekker eten. De manier van eten die. Probeer nu 7 dagen gratis! Chickslovefood 11 - Chickslovefood - Het back on track 8 weken plan. Help en info; Voorwaarden; . Koken, Eten & Drinken. 28.49 Op voorraad Dit product wordt verkocht en geleverd door een Blokker verkooppartner. 28.99. Nancy 2.0. Editie: 3. 25.95. Probeer: volop groente en fruit te eten. Puzzel 1500 stukjes. Heerlijk verzadigend eten, waar je ook nog eens blij van wordt! . Verfijn resultaten. De manier van eten die Natalia en Walter laten zien kun je met gemak en plezier jarenlang volhouden. Bewaar zoekopdracht. Dranken: water, thee, melk, (filter)koffie (zonder suiker) plus. Alternatieven voor Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Dit boek bevat 8 complete weekmenu's, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Verder veel volkoren producten, alles vers, regelmatig vegetarisch . Keto-dieet Het 4-weken plan. Vooral uit de Schijf van Vijf eet en drinkt. 25.95. 26.49. Jan van Haasteren Krijt op Tijd! Voor blijvende resultaten moedigen we aan om ook na het programma te blijven eten volgens onze methode. Ze beginnen er met veel motivatie aan maar dat zakt na enkele weken al snel weg. Volg de weekmenu's, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. De interpretatie van de betekenissen van de Koran.